장 건강1 어떤 음식이 장내 박테리아를 개선시킬 수 있을까? 우리는 유산균이 건강에 영향을 미칠 수 있는 힘을 가지고 있다고 주장하는 여러 기사들을 접하게 된다. 이러한 유산균에 대한 관심은 다양한 유산균, 프로바이오틱스 제품들을 통해 확인할 수 있다. 이러한 제품들은 우리의 장내 미생물에 더 좋은 영향을 줄 수 있다고 주장한다. 한 연구에서는 4 주 동안 3개의 그룹에 각기 다른 접근법을 이용하여 어떤 제품에서 유산균이 가장 효과가 있는가 실험하였다. 1. 유산균 음료 이 음료들은 보통 1~2 종의 유산균을 포함하고 있는데, 이는 우리의 강력한 위산을 통해 장에 집을 마련하기 위한 여정에서 살아남을 수 있다. 프로바이오틱스가 함유된 음료를 섭취한 그룹은 체중 관리에 좋은 것으로 알려진 한 박테리아 유형에서 작은 변화를 보였으나, 이러한 변화는 통계적으로 유의하지.. 2022. 3. 21. 이전 1 다음