유산균2 어떤 음식이 장내 박테리아를 개선시킬 수 있을까? 우리는 유산균이 건강에 영향을 미칠 수 있는 힘을 가지고 있다고 주장하는 여러 기사들을 접하게 된다. 이러한 유산균에 대한 관심은 다양한 유산균, 프로바이오틱스 제품들을 통해 확인할 수 있다. 이러한 제품들은 우리의 장내 미생물에 더 좋은 영향을 줄 수 있다고 주장한다. 한 연구에서는 4 주 동안 3개의 그룹에 각기 다른 접근법을 이용하여 어떤 제품에서 유산균이 가장 효과가 있는가 실험하였다. 1. 유산균 음료 이 음료들은 보통 1~2 종의 유산균을 포함하고 있는데, 이는 우리의 강력한 위산을 통해 장에 집을 마련하기 위한 여정에서 살아남을 수 있다. 프로바이오틱스가 함유된 음료를 섭취한 그룹은 체중 관리에 좋은 것으로 알려진 한 박테리아 유형에서 작은 변화를 보였으나, 이러한 변화는 통계적으로 유의하지.. 2022. 3. 21. 박진영도 마시는 상하목장 케피어 플레인 요구르트 성분, 맛 솔직 후기 케피어는 유산균과 효모를 결합시켜 발효한 발효유로, 일반 요거트에 비해 프리바이오틱스가 풍부하여 장 건강에 효과가 있다고 알려져 있다. 앞서 게시글에 언급한 박진영 님의 식단에서 방송에 노출된 요구르트 제품이 바로 이 상하목장 케피어 플레인 요구르트였다. 유기농 식단에 엄격한 박진영 님이 선택한 제품이라 나도 믿고 따라서 구매해보았다. JYP 박진영의 건강 식단 루틴 (tistory.com) 1. 케피어란? 케피어의 효능은? '케피어'는 양가죽 주머니에 우유나 산양유를 넣고 '케피어 그레인' 종균을 더해 발효시킨 것으로 풍부한 유산균, 초산균, 효모균이 특징이다. 유럽 전통 발효유인 케피어는 티벳 승려들이 건강을 위해 전해진다. 이름 역시 종균인 케피어 그레인의 모양이 티벳버섯처럼 생겼다고 해서 붙여졌다.. 2022. 3. 14. 이전 1 다음
